Los receptores de GLP-1 en el sistema nervioso central atenúan los estímulos fisiológicos de la sed. Esto causa una deshidratación silenciosa en muchos pacientes durante sus primeras semanas de terapia.
La Conexión entre Agua y Vaciamiento Gástrico
Al ralentizarse el tránsito intestinal, el bolo alimentario pasa más tiempo en el colon, donde se absorbe agua. Si la ingesta hídrica desciende por debajo de 30–35 ml por kilo, las deposiciones se vuelven duras y secas, provocando estreñimiento severo y pesadez abdominal.
Regla Práctica: 35 ml de Agua por Kilo de Peso
- Cálculo Individual: Un paciente de 80 kg requiere aproximadamente 2.800 ml al día distribuidos de manera uniforme.
- Pausa Hídrica en Comidas: Evita beber grandes cantidades 30 minutos antes y 40 minutos después de comer para no ocupar espacio gástrico necesario para las proteínas.
- Fibra Acompañada de Agua: La avena, el psyllium y las semillas solo funcionan si van acompañados de abundante hidratación.
