Poucos pacientes sabem, mas os receptores de GLP-1 no sistema nervoso central não modulam apenas a fome: eles também atenuam os sinais fisiológicos de sede. O resultado é a chamada desidratação silenciosa nas primeiras semanas de tratamento.
A Relação Direta entre Água, Enjoo e Intestino Preso
Como a medicação reduz a motilidade gastrointestinal, o bolo alimentar permanece mais tempo no cólon, onde ocorre a reabsorção de água. Se a ingestão hídrica diária cai abaixo de 30 a 35 ml por quilo de peso, as fezes ressecam rapidamente, desencadeando constipação e agravando a sensação de estufamento gástrico.
Regra Prática dos 35 ml/kg sem Estufar o Estômago
- Multiplique seu peso atual por 35 ml: Um paciente de 80 kg precisa de cerca de 2.800 ml (11 copos de 250 ml) distribuídos ao longo do dia.
- Pausa Hídrica nas Refeições: Evite ingerir líquidos 30 minutos antes e 40 minutos após o almoço e o jantar para não ocupar o volume gástrico destinado às proteínas sólidas.
- Fibras Solúveis + Água: Mamão, aveia, chia ou psyllium só funcionam se houver água suficiente; sem hidratação, o excesso de fibra seca pode piorar a constipação.
